De beste keuze: pure pindakaas zonder toevoegingen

Als je baby klaar is voor vaste voeding, is pindakaas een goede manier om aan pinda’s te wennen. Niet alle pindakaas is hetzelfde. Het is belangrijk om een variant te kiezen die bijna alleen uit pinda’s bestaat. Op het etiket staat dan bijvoorbeeld “100 procent pinda” of “puur”. In veel supermarkten zijn deze pure varianten te vinden. Er is meestal weinig tot geen zout en suiker aan toegevoegd. Ook andere toevoegingen zoals palmolie of conserveringsmiddelen zijn niet nodig voor een baby. Let dus op de verpakking voordat je iets koopt.

Waarom voorkomen van een pinda-allergie belangrijk is

Steeds meer onderzoeken laten zien dat vroeg wennen aan pinda’s zorgt voor een kleinere kans op een pinda-allergie. Wacht daarom niet tot kinderen ouder zijn; begin al rond zes maanden. Je kunt gerust met een klein beetje op een lepel starten. Smeer nooit direct dikke lagen op brood voor je baby. Begin met een halve theelepel, verdund met wat water of fruitpuree als het nodig is. Op deze manier raakt het lichaam rustig aan pinda’s gewend. Let goed op de huid en het gedrag van je kindje na het eten. Merkt je een reactie? Neem direct contact op met een arts.

Zo geef je pindakaas veilig aan je baby

Geef nooit een hele pinda aan een baby, want dat kan voor verstikking zorgen. Ook met pindakaas moet je voorzichtig beginnen. Meng een klein beetje pure pindakaas met fruit of groente of met wat volle yoghurt. Op deze manier wordt het minder plakkerig en slikken gaat dan makkelijker. Als het goed gaat, mag je langzaam wat meer geven. Het is slim om de eerste keren dat je pindakaas probeert, dit overdag te doen en in de buurt van iemand die je kan helpen. Na een paar weken mag pindakaas gewoon onderdeel van het menu zijn. Houd rekening met variatie: overig broodbeleg zoals hummus of avocado is ook gezond, maar geeft geen bescherming tegen pinda-allergie.

Letten op zout, suiker en andere extra’s in pindakaas

Pindakaas voor volwassenen bevat vaak zout en suiker, en soms zelfs stukjes pinda of zogenaamde smaakmakers. Voor baby’s is te veel zout niet goed. Suiker is ook niet nodig in voeding voor kleine kinderen. Kijk dus goed op het etiket van het potje in de winkel. Staat er op dat de pindakaas “zonder zout” of “natuurlijke pindakaas” is? Dan kan je deze kiezen. Vermijd soorten waar honing, chocolade, of notenmixen in zitten. Let ook op allergenen in overig broodbeleg met pinda’s, zoals gemengde notenspreads. Voor baby’s is eenvoud het beste: pinda’s en eventueel wat plantaardige olie zijn alles wat nodig is. Zo krijgt je kindje een goede eerste smaakervaring.

Meest gestelde vragen over pindakaas voor baby’s

• Welke pindakaas kan ik het beste geven aan mijn baby?

  Het beste kun je kiezen voor een pindakaas van 100 procent pinda’s zonder zout, suiker of andere toevoegingen. Dergelijke natuurlijke varianten zijn geschikt voor baby’s die beginnen met het wennen aan pinda’s.

• Vanaf welke leeftijd mag mijn baby pindakaas eten?

  Vanaf een maand of zes is het veilig om met kleine beetjes pindakaas te beginnen, zodra je baby ook andere vaste voeding krijgt. Wacht niet tot een kind ouder is, omdat vroeg beginnen juist de kans op allergie kan verkleinen.

• Moet ik altijd de eerste keer goed opletten op allergische reacties?

  Het is verstandig om tijdens en na de eerste keren pindakaas goed te letten op huid, ademhaling en gedrag. Bij klachten zoals huiduitslag, zwelling, braken of benauwdheid moet je direct hulp zoeken.

• Kan ik elke dag pindakaas aan mijn baby geven?

  Je kunt pindakaas meerdere keren per week geven, het liefst afgewisseld met andere gezonde producten. Dankzij deze afwisseling ontdekt je kindje verschillende smaken en voedingsstoffen.

• Wat zijn goede alternatieven voor pindakaas bij baby’s?

  Als broodbeleg kun je voor afwisseling kiezen voor bijvoorbeeld hummus, geprakte avocado, of een dun laagje groentespread. Voor het voorkomen van een pinda-allergie is pindakaas echter de beste keuze, dus laat het regelmatig terugkomen.